Ayurveda

Ayurveda vereint Ganzheitlichkeit und Individualität. Prävention, Gesunderhaltung sowie Therapien zur Beseitigung von Krankheiten besitzen den gleichen Stellenwert.

Ayurveda ist das Wissen vom guten Leben (Ayur heisst Wissen und Veda Leben) und ist eine der ältesten Naturheilkunde aus den Hochkulturen Indiens. Ayurveda ist eine tiefgreifende, ganzheitliche Heil- und Lebenskunde, die frei von Dogmen ist. Das indische, anerkannte Gesundheitssystem hat sich seit Jahrtausenden bewährt. Der Ayurveda lebt das zeitlose Wissen und integriert seine Therapieansätze mit einfachen, natürlichen Methoden ins Heute.

«Ayurveda hilft, deine Selbstheilungskräfte zu stärken und die eigene Wahrnehmung zu schulen.»

natürlich einfach gesund

Ayurveda unterstützt nachhaltig bei gesundheitlichen Themen und setzt stark auf Eigenverantwortung. Er hilft, die eigene Wahrnehmung schulen und die Selbstheilungskräfte anzuregen.

Das alte Wissen unserer Grosseltern sich mit dem Rhythmus der Natur zu bewegen, sich mit den saisonalen, regionalen Produkten zu ernähren sowie die Lebensweise danach zu richten, wurde als natürliche Prinzip seit Jahrtausenden auch bei uns gelebt.

Der Ayurveda also nicht nur „indisch“ und uns alles fremd, es ist nur in den Hintergrund geraten. Wir dürfen all das Wissen für uns nutzen, um vermehrt im Einklang mit der Natur und uns selbst zu leben, um sich auszugleichen, belastbar und fit zu fühlen. Unsere Aufgabe ist es, das Wissen in das Heute einzubetten, damit es in unsere Lebenszeit passt.

Zur Gesunderhaltung und Vorbeugung auf allen Ebenen bietet das ganzheitliche System Körper, Geist und Seele gleichermassen Unterstützung in den verschiedensten Lebensbereichen. Die Medizinlehre der antiken Griechen wie auch sämtliche fernöstliche Heilkünste, besonders auch der Ayurveda basieren auf einer gemeinsamen Erkenntnis:

Alles, was in der äusseren Natur vorkommt, der Mensch trägt es in sich. Alles, was im Menschen abläuft, ist ein Mini-Abbild universeller Abläufe.

Unsere Welt ist aus den fünf Elementen aufgebaut. Alles besteht aus Äther, Luft, Feuer, Erde und Wasser.

Aus den fünf Elementen entstehen die drei einzelnen Bioenergien (Doshas) Vata (Äther und Luft), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Erde und Wasser) so gibt es auch die Mischtypen Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha als auch die Vata-Pitta-Kapha Bioenergien.

Jeder trägt eine unterschiedliche Mischung aller drei Doshas als Grundkonstitution (Prakriti) in sich, bei den Mischtypen sind jeweils zwei der Doshas gleich stark oder alle drei. So ist jeder Mensch einzigartig. Bei den meisten Menschen dominiert eines dieser Doshas von Natur aus. Im Laufe des Lebens verändert sich das Gleichgewicht der Doshas und die Grundkonstitution gerät aus der Balance. Durch ungünstige Lebensweise oder Umstände, unzuträgliche Nahrung, Stress und Belastungen können ein Ungleichgewicht und Beschwerden entstehen.

Zu viel, zu wenig oder der falsche Gebrauch von etwas, lassen ein Ungleichgewicht entstehen.

Der bewusste Umgang mit dem, was uns nährt, was dem Geist guttut und der Seele Harmonie schenkt, liegt in jedem Menschen selbst. Die heilende Wirkung von Kräutern, wohltuenden Massagen und die ganzheitliche Betrachtung des Menschen sind im Ayurveda einzigartig.

Nebst den Doshas Vata, Pitta und Kapha sind die Gunas (geistig, mentale Eigenschaften) Sattva, Rajas und Tamas ein zentraler und wirkungsvoller Einflussgeber unseres Wohlbefindens. Die Doshas und Gunas sind der gegenseitigen Beeinflussung unterworfen. Auch die Gunas können aus dem Gleichgewicht geraten, im Zusammenhang mit unserer Ernährung, Lebensweise, Verhalten und Gedanken.

Sattva ist das Prinzip der Reinheit, Harmonie und Ausgeglichenheit.

Tamas ist das Prinzip der Trägheit, Dunkelheit und Passivität.

Rajas ist das Prinzip von Aktivität, Ruhelosigkeit und Unstetigkeit.

Wenn die Gunas in Dysbalance geraten, können ernsthafte psychische Probleme entstehen.

Ist Rajas erhöht, wird man hyperaktiv, rastlos, masslos und kann aggressiv werden, rücksichtsloses Verhalten tritt zum Vorschein. Eine Tamas-Erhöhung zeigt sich durch andauernde Lustlosigkeit, negative Gedanken und nicht in die Gänge kommen. Depressionen können die Folge sein.

Ziel vom Ayurveda ist es auch die Mentale-Prakriti (Ist-Zustand) im Gleichgewicht zu halten oder wieder dahinzubewegen. Entsprechend ausgewählte, Massagen, Anwendungen, Ernährungsempfehlungen, Ernährungs- oder Gesprächstherapie mit Einbezug der ayurvedischen psychologischen Therapieansätzen können dazu beitragen, balancierter zu werden. Sei dies bei Unwohlsein, mentalen Beschwerden, Stresssymptome, Burnout, psychosomatischen Beschwerden oder chronischen Erkrankungen.

Beratung / Coaching

Der bewusste Umgang mit dem, was uns nährt, was dem Geist guttut und der Seele Harmonie schenkt, liegt in jedem Menschen selbst.

Alles hängt mit allem zusammen. Daher werden im Ayurveda bei den Beratungen und Behandlungen eine verantwortungsvolle und gesamtheitliche Betrachtungsweise eingebunden. Entsprechend werden auch die Ernährung, Verdauung sowie Lebensweise und Gesundheit mit einbezogen. Jede Beratung und Anwendung ist individuell nach deinen Bedürfnissen, deinem aktuellen Thema, deinem Ziel und eventuelle Beschwerden auf dich zugeschnitten.

Ich biete nebst den ayurvedischen Massagen, Anwendungen auch gezielte Massage-Ernährung-Therapie sowie ayurvedische Ernährungsberatung als auch ayurvedische psychologische Beratung an.

Es gibt immer einen richtigen Zeitpunkt, um dafür zu sorgen, sich für das Gute im eigenen Leben einzusetzen.

15% Erstkundenrabatt auf die erste Beratung oder Behandlung bis Ende 2024

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